※本記事は2026年9月時点の情報をもとにしています。投資の判断はご自身の責任でお願いします。
「生活費を減らせば、早くFIREできるのでは？」
その考え方がリーンFIREです。生活を小さくするほど、必要な資産は一気に減ります。月25万円の暮らしなら7,500万円必要なところ、月15万円に落とせば4,500万円で届きます。
ただ、わが家はこの形を選びませんでした。理由も正直に書きます。
- リーンFIREとは何か
- 生活費別の必要資産（早見表）
- 子育て家庭には向きにくい理由
- わが家がリーンFIREを選ばなかった理由
この記事を読めば、生活費を削る道が自分に合うかどうかを判断できます。
せつやくしたら、はやくおしまいになるの？
なるよ。でも削りすぎると続かないから、そこが難しいんだ。
リーンFIREとは？生活を小さくして早く辞める形
リーンFIRE（lean＝やせた、無駄のない）は、生活費を切り詰めることで、少ない資産で完全リタイアを目指す形です。働かずに、資産の取り崩しだけで暮らします。
必要な資産の計算は、ほかのFIREと同じ「1年間の生活費×25」（4%ルール）です。生活費そのものを小さくするのが、この形の特徴になります。
生活費別の必要資産（早見表）
| 1か月の生活費 | 1年間 | 必要な資産 |
|---|---|---|
| 10万円 | 120万円 | 3,000万円 |
| 12万円 | 144万円 | 3,600万円 |
| 15万円 | 180万円 | 4,500万円 |
| 20万円 | 240万円 | 6,000万円 |
| 25万円 | 300万円 | 7,500万円 |
月25万円から月15万円に落とすと、必要な資産は3,000万円も減ります。この効果の大きさが、リーンFIREが人気の理由です。
リーンFIREが「独身向け」と言われる理由
ネットで調べると、リーンFIREの体験談はひとり暮らしの人がほとんどです。理由はシンプルで、自分ひとりの生活費なら、自分の意思だけで小さくできるからです。
子育て家庭で削りにくい3つのお金
- 教育費：子どもの進路で大きく変わる。自分の我慢では調整できない
- 食費：育ち盛りの時期は減らしにくい
- 予備費：家族が増えるほど、病気やケガなど予定外の出費が起きる
ひとりなら削れる支出も、家族がいると「自分以外の生活」を削ることになります。ここが、子育て家庭にリーンFIREが向きにくい理由です。
ずっとがまんするの？
それだとしんどくて続かないよね。だから僕は別の道を選んだんだ。
わが家がリーンFIREを選ばなかった理由
削りすぎると、続かない
わが家が大事にしているのは、頑張りすぎないこと。長く続けること。です。
生活費を限界まで切り詰めれば、たしかに必要な資産は減ります。でも、その暮らしを何十年も続けられるかというと、うちには無理でした。節約は、続けられる範囲でやるから意味があります。
思い出に使うお金は削りたくない
わが家は旅行に行きます。USJにも、富士山にも行きました。子どもと過ごせる時間には限りがあるので、ここのお金を削ると、あとから取り戻せません。
お金は増やしたいけれど、思い出も減らしたくない。その両方を取ろうとすると、リーンFIREの「小さく暮らす」とは方向が違ってきます。
わが家が選んだのは、稼ぐ側を増やす道
わが家はいま、コーストFIREに到達済みで、次はサイドFIRE（自分で稼ぐ形）を目指しています。
支出を削るのではなく、稼ぐ力を増やすほうで差を埋める選び方です。どちらが正解ということはありませんが、うちにはこちらが合っていました。
サイドFIREに必要な額の計算は、こちらの記事にまとめました。
リーンFIREが向いている人・向かない人
| 向いている人 | 向かない人 |
|---|---|
| ひとり暮らしで支出を自分で決められる | 子育て中で教育費がこれから増える |
| 小さく暮らすこと自体が好き | 旅行や趣味にお金を使いたい |
| 早く辞めることを最優先したい | 働き方を少しずつ変えたい |
| 支出が少ない生活を何年も続けた実績がある | 節約が続かなかった経験がある |
右側に多く当てはまるなら、サイドFIREかコーストFIREのほうが現実的です。
リーンFIREはいくら必要？のまとめ
この記事では、リーンFIREの仕組みと、わが家が選ばなかった理由を紹介しました。
- 必要な資産＝1年間の生活費×25。月15万円の暮らしなら4,500万円
- 生活費を月25万→15万に落とすと、必要な資産は3,000万円減る
- 子育て家庭は教育費・食費・予備費が削りにくい
- わが家は削るより稼ぐ道を選んだ（次はサイドFIRE）
まず、自分の家の生活費を「無理なく続けられる額」で出してみてください。そこから25倍した金額が、現実的なゴールになります。
FIREには4つの種類があります。全体像はこちらの記事にまとめました。
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